El nostre horari d’obertura és de dilluns a divendres de 7:00 a 21:00 h. L’última sessió del dia es pot reservar a les 20:00 h.

Cada sessió d’entrenament personal té una durada total d’una hora i es divideix en tres parts principals:

1. Escalfament (aprox. 7 min): S’inicia amb un escalfament personalitzat, que pot incloure exercicis cardiovasculars o mobilitzacions articulars i musculars, per preparar el cos.
2. Part principal (aprox. 45 min): Aquesta és la fase d’entrenament de força més intensa. S’utilitza una varietat d’equipament (màquines, pesos lliures, bandes elàstiques, etc.) amb exercicis adaptats als vostres objectius i necessitats.
3. Recuperació i estiraments (aprox. 15 min): La sessió finalitza amb estiraments realitzats en un espai tranquil i íntim. El professional us ajudarà a realitzar-los sobre una camilla per afavorir la relaxació i la recuperació muscular.

Oferim diferents opcions de preus en funció del tipus de servei i la freqüència:

El pagament es realitza de manera mensual.

Us recomanem venir amb roba còmoda i esportiva. Un xandall, pantalons curts o malles, una samarreta esportiva i unes vambes adequades per a l’entrenament són ideals.

Per la vostra comoditat, nosaltres proporcionem tovalloles petites per a la sessió i tovalloles grans si us voleu dutxar. També disposem de sabó i una font d’aigua per beure. L’objectiu és que només hàgiu de portar una bossa petita.

Per sol·licitar la vostra primera visita i concertar una hora, us podeu posar en contacte amb nosaltres per qualsevol dels canals esmentats anteriorment.